6 giải pháp giúp nâng cao sự tập trung trong học tiếng Anh

Trong cuộc sống và trong học tập có rất nhiều nhân tố về cả khách quan và chủ quan, khiến bạn không thể tập trung. Sau đây là những bí quyết giúp bạn có thể tập trung cao độ trong quá trình học tiếng Anh. 

Tập trung học tiếng Anh với những bí kíp đơn giản

Đảm bảo sức khỏe

Sức khỏe là nguyên nhân quan trọng và cũng là phổ biến nhất gây mất tập trung khi học tiếng Anh và công việc. Tuy nhiên, các bạn học sinh, sinh viên (đặc biệt là sinh viên xa nhà) hiện nay thì lại có rất nhiều thói quen khiến sức khỏe của cơ thể bị ảnh hưởng.

Đầu tiên là việc đảm bảo giấc ngủ. Với độ tuổi của học sinh, sinh viên thì giấc ngủ phải kéo dài từ 6 đến 8 tiếng, đó là thời gian đủ để cơ thể và bộ não phục hồi sau một ngày làm việc và học tập vất vả. Nhưng một đặc điểm của các bạn sinh viên, học sinh hiện nay là việc thường xuyên thức rất khuya. Việc thức quá khuya nhưng lại phải thức dậy sớm vào sáng hôm sau khiến giấc ngủ không đủ, là lí do khiến rất nhiều bạn không thể tập trung trong quá trình học tập. 

Nhưng cũng có những trường hợp các bạn ngủ đủ số thời gian từ 6 đến 8 tiếng, thậm chí nhiều hơn. Đó là việc thức khuya nhưng dậy muộn. Việc “thức đêm ngủ ngày” tuy đảm bảo thời gian ngủ nhưng lại không đảm bảo chất lượng của giấc ngủ. Đó là lí do vì sao sau khi “ngủ nướng” bạn thường thấy đau đầu khi thức dậy, còn trong quá trình nghe giảng thì bạn thấy đầu “ong ong” khó chịu.

Vì vậy giấc ngủ rất quan trọng để bạn đảm bảo sức khỏe của mình. Chưa kể, các thói quen ăn uống, tập thể dục, các thói quen hoạt động,… cũng là những nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng và khiến bạn mất tập trung. 

Vậy giải pháp là gì? Rất đơn giản, bạn nên đi ngủ sớm hơn, không nên thức quá khuya. Nên đảm bảo giấc ngủ kéo dài ít nhất là 6 tiếng. Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn uống đều đặn và hợp lý. Nếu rèn được thói quen dậy sớm tập thể dục thì càng tốt cho sức khỏe. Việc đảm bảo thể trạng sức khỏe tốt nhất sẽ giúp đầu óc tập trung và phát huy tốt nhất quá trình học tập của bạn.

Lập kế hoạch cho ngày mới

Một nguyên nhân quan trọng khiến bạn mất tập trung, là do bạn không xác định được hôm nay bạn phải làm những gì? Đó là vì bạn không có một kế hoạch và lịch học tiếng Anh cho ngày hôm đó. Đó là lí do khiến nhiều khi bạn đang làm việc này nhưng bạn lại giật mình nhớ ra mình đang có một việc khác chưa làm. Ví dụ như khi đang học bài, bạn sực nhớ ra cuộc hẹn buổi tối, lúc này bạn sẽ phân tán tư tưởng vào việc chuẩn bị cho cuộc hẹn. Điều này khiến bạn rất mất tập trung và thời gian.

Giải pháp là gì? Bạn hãy dành một chút ít thời gian của tối hôm trước, trước khi đi ngủ, để đánh dấu các công việc của ngày hôm sau. Một cuốn sổ tay hay một cuốn lịch để bàn sẽ giúp bạn đánh dấu những việc quan trọng. Việc đánh dấu những việc quan trọng giúp bạn kiểm soát công việc cũng như thời gian một cách chủ động và có thể tập trung hoàn toàn cho một công việc.

Tất nhiên, trong một ngày có rất nhiều những công việc xảy ra không theo kế hoạch. Chính vì vậy bạn cần vận dụng và điều chỉnh linh hoạt kế hoạch của mình.

Đảm bảo không gian học tập

Không gian học tập phù hợp sẽ đảm bảo quá trình tập trung học tập. Có rất nhiều yếu tố khiến bạn mất tập trung khi ngồi học, ví dụ như xe cộ, tivi, điện thoại, facebook… Đơn giản khi bạn đang ngồi học, nếu máy vi tính quá gần, khi bất chợt có một tin nhắn facebook, bạn sẽ ngoái ngay sang để trả lời, điều này rất mất tập trung và thời gian.

Chính vì thế những đồ vật khiến bạn có thể mất tập trung trên bàn học thì tốt nhất là bạn hãy dẹp sang một bên. Trước khi bắt tay vào học, bạn cần chuẩn bị tất cả các tư liệu, tài liệu cần thiết cho việc học để không mất thời gian đi tìm.

Một điểm nữa là bạn nên tạo một không gian học tập thoáng mát, thoải mái, gọn gàng (hay hơi bừa bộn) phù hợp với bản thân, để tạo hứng thú cho việc học. Một chậu cây, một hồ cá nhỏ, một bức tranh,… sẽ khiến đầu óc bạn thấy thoải mái hơn khi căng thẳng.

Lựa chọn thời gian học phù hợp

Mỗi người lại có một khoảng thời gian phù hợp nhất để học tập. Đó là lí do tại sao có lúc thì bạn thấy học rất dễ vào, rất dễ thuộc bài, lúc thì học lại thấy khó chịu, không vào. Điều này là do mỗi bộ não lại có một khoảng thời gian làm việc sung sức nhất (cũng có thể là do thói quen hình thành).

Giải pháp cho vấn đề này cũng không có gì phức tạp. Có bạn thì thích học vào ban đêm, có bạn thì lại thích học vào sáng sớm,… vì vậy bạn hãy thử học ở nhiều thời điểm khác nhau và khi nào thấy khoảng thời gian thích hợp nhất thì bạn sẽ cố gắng tập trung học vào khoảng thời gian đó. Một lưu ý là nếu đã thấy không thể tập trung được thì không nên cố, lúc này bạn nên cân bằng lại bằng cách nghe một bản nhạc, ngắm cây cối hay đọc một mẩu tin tức.

Đặt mục tiêu rõ ràng

Đã khi nào bạn tự hỏi vì sao khi gặp một vấn đề khó giải quyết, khó hiểu, thì bạn chán nản và không muốn tiếp tục? Lí do rất đơn giản là vì bạn không có mục tiêu rõ ràng. Theo nghiên cứu, mục tiêu chính là động cơ thôi thúc bạn hành động. Chính vì vậy khi không có mục tiêu bạn sẽ ngay lập tức chán và không muốn tiếp tục.

Giải pháp là bạn nên đặt cho mình những câu hỏi trước khi làm việc gì đó. Ví dụ như: “lí do mình làm việc này là gì?”, “làm xong việc này mình muốn đạt được cái gì?”,… việc xác định được những điều này sẽ thôi thúc bạn bạn cố gắng hơn, không dễ bị chán nản và buông xuôi. Kể cả khi gặp khốn khó những mục tiêu đề ra sẽ quay lại thúc đẩy bạn tiến lên để hoàn thành công việc.

Khắc phục các lí do khách quan

Tất cả các yếu tố đã nói bên trên đều thuộc về các yếu tố chủ quan. Nhưng có những yếu tố khách quan rất thường xuyên làm mất tập trung mà ta không thể đoán trước được. Ví dụ như đang học bài thì có bạn bè đến rủ đi chơi, đang học thì mẹ gọi làm giúp một việc gì đó, hay tự nhiên có một con ong bay vào mặt,…

Những việc này ảnh hưởng lớn đến sự tập trung, nhưng lại ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Vậy phải làm sao để khắc phục? Giải pháp là đặt ra kỉ luật cho chính mình. Bạn ấn định một khoảng thời gian để học bài và trong khoảng thời gian đó bạn loại bỏ tất cả những điều chi phối, trừ khi có việc rất quan trọng. Ví dụ như nếu bạn bè đến rủ đi chơi thì bạn phải nhất quyết từ chối.

Sự tập trung là điều vô cùng quan trọng trong học tập và công việc. Hãy đặt quyết tâm rèn luyện sự tập trung tốt nhất để công việc và việc học của bạn phát huy hiệu quả tốt nhất. Trung tâm học tiếng Anh giao tiếp Benative chúc các bạn học tốt.

>> Nguồn : Kênh 14

Read More

3 bí quyết học tiếng Anh chất như nước cất bạn không nên bỏ qua

Bạn sẽ học tiếng Anh hiệu quả hơn nếu như áp dụng nghiêm túc và đúng cách những bí kíp học tiếng Anh được nhiều người chia sẻ lại trong bài viết dưới đây 

Bí quyết học tiếng Anh hiệu quả

Bí quyết học tiếng Anh - Đừng cố gắng nói, chỉ nghe và nghe

Bí mật của một đứa trẻ mà ít ai để ý đó là chúng luôn luôn cố gắng nghe và nghe thật phong phú trước khi nói. Bạn có từng thấy một đứa bé ba tuổi và mẹ của chúng trong một cuộc hội thoại không. Tại sao đứa bé thường chăm chú lắng nghe hơn là cố gắng đáp lại như người lớn?. Khi chúng nghe đa dạng và dần dần chúng bắt đầu quen và “nhại” lại những gì chúng nghe thấy. Còn chúng ta thì sao, chúng ta quá hấp tấp và vội vàng, chúng ta mong muốn quá dồi dào thứ cùng một lúc. Trong khi đứa trẻ nghe phong phú và tập nói một cách thực hiện tự nhiên thì người lớn lại mong cầu có thể giỏi được nhanh nhưng ngại ngùng, nhút nhát khi phải nói trước mặt người khác. Trước khi muốn bật “ra tiếng” Anh, hãy lắng nghe, học cách thức phát âm tiếng Anh chuẩn nhé.

Hãy nghe rất nhiều hơn từ ngôn ngữ của người bản xứ

Không một đứa trẻ nào sinh ra đã định hình trước mình sẽ dùng ngôn ngữ nào và sẽ nói chúng ra sao. Môi trường sống và ngôn ngữ xung quanh chúng đã giúp chúng hiểu ý nghĩa của những từ mà bố mẹ chúng nói. Dần dần ý thức được sự xuất hiện của ngôn ngữ đó qua việc tập nói. Có nghĩa là môi trường sẽ tạo nên tiếng nói cho một đứa trẻ. Bố mẹ nói giọng Anh - Anh chúng sẽ phát âm dần theo Anh - Anh. Còn bạn, bạn là người Việt Nam vậy bạn phải để thế giới quanh bạn là tiếng Anh thì bạn mới thích nghi được với nó. Chính bởi vì lý do đó, mô hình học tiếng Anh nội trú tại Homestay đã ra đời.

Du học tiếng Anh tại chỗ - sống như một “đứa trẻ”

Một đứa trẻ sẽ được sống trong căn nhà của chúng, tiếp xúc với ngôn ngữ hàng ngày của bố mẹ chúng. Vậy tại sao bạn không thử cuộc sống hàng ngày với những Thầy Cô là người nói tiếng Anh? Đây được xem là cách thức học tiếng Anh công dụng và là trào lưu “sống” theo Tây rất khoa học và có tương lai đấy chứ. Và dĩ nhiên, ngay tại Hà Nội không “ai” khác Benative Việt Nam chính là một mô hình điển hình và đại diện cho phương pháp học này. Bạn thử tưởng tượng 7 ngày bạn cùng học - ăn - ở cùng Tây, bạn nói tiếng Anh 24/24, bạn làm mọi chu trình đều phải suy nghĩ bằng tiếng Anh thì liệu bạn thành công không? Dù bạn có là người “ít nhạy bén” đến đâu bạn cũng sẽ nói chuyện tiếng Anh nhanh hơn các người khác chỉ sau một tháng tại Benative. Đây là biện pháp học anh văn giao tiếp rất thú vị và hiệu quả đấy chứ?

Hi vọng nhưng bí quyết học tiếng Anh tự nhiên mà Tiếng Anh nội trú Benative vừa chia sẻ sẽ cải thiện dần cách thức học ngoại ngữ của sinh viên. Tiếng Anh nội trú Benative húc học viên thành công!

Read More